{"id":53454,"date":"2016-10-04T13:47:24","date_gmt":"2016-10-04T13:47:24","guid":{"rendered":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/?p=53454"},"modified":"2016-10-04T13:47:24","modified_gmt":"2016-10-04T13:47:24","slug":"gioia-running-a-berlino-per-una-maratona-perfetta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/?p=53454","title":{"rendered":"GIOIA RUNNING A BERLINO PER UNA MARATONA PERFETTA!"},"content":{"rendered":"

\"gioia<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

\"gioia<\/a> \u201cSe vuoi correre un miglio, corri un miglio. Se vuoi vivere un’altra vita, corri una maratona…<\/i>\u201d affermava Emil Zatopek, e tra gli atleti che hanno scelto di vivere le emozioni che solo una maratona sa dare, anche i magnifici quattordici corridori di \u201cGioia Running\u201d<\/strong>, reduci dalla 43^<\/strong> BMW Berlin Marathon<\/strong>.<\/p>\n

\u201cUn giorno perfetto, un clima perfetto, maratona perfetta, speriamo ripetibile!\u201d Questo il commento a caldo di Michele Raimondi<\/strong> al suo ritorno da Berlino, citt\u00e0 che ospita una delle pi\u00f9 importanti gare al mondo per notoriet\u00e0 e partecipazione.<\/p>\n

Michele il 24 e 25 settembre scorso insieme ad altri tredici atleti della ASD \u201cGioia Running\u201d – Leo Buttiglione, Mauro Mastrovito, Marco Losavio, Marco Lenoci, Tommaso Donvito, Vittorio Avezzano, Fabio Giove, Domingo Bradascio, Raffaele De Luisi, Vito Vincenzo Indellicati, Giovanni Ronco e Tommaso Valente e Giuseppe Savino<\/strong><\/strong> –<\/span> <\/strong>ha partecipato alla prestigiosa competizione migliorando il suo tempo personale.\"gioia<\/a><\/p>\n

Il team pugliese si \u00e8 distinto<\/strong> come sempre per affiatamento<\/strong>, seriet\u00e0 e\u2026 tempi da record<\/strong>! In assoluto il<\/strong> pi\u00f9 veloce \u00e8 stato Leo Buttiglione<\/strong> (3 h 09\u201915\u2019\u2019), che ha migliorato di ben 11 minuti il suo record personale, seguito da<\/strong> Domingo Bradascio<\/strong> (3h 13\u201944\u2019\u2019), Michele Raimondi<\/strong> (3h 13\u201949\u2019\u2019), Fabio Giove<\/strong> (3h 18\u2019 01\u2019\u2019), Marco Losavio<\/strong> (3 h 25\u2019 13\u2019\u2019) e Mauro Mastrovito<\/strong> (3 h 31\u201916\u2019\u2019). Ottimo anche il piazzamento dei veterani Vincenzo Indellicati<\/strong> (5\u00b0 nella categoria dei settantenni e primo tra gli italiani con 3h 32\u2019 e 15\u2019\u2019), seguito dal coetaneo Giovanni Ronco<\/strong> (4h 38\u2019\u2019). Risultati che accreditano la Gioia Running<\/strong> – istituita il 19 novembre del 2011 ed operativa dal 2012 – tra le migliori societ\u00e0 sportive del settore<\/strong>. Distinguersi ed eccellere tra 41.283 partecipanti provenienti da tutto il mondo, non \u00e8 impresa da poco!<\/p>\n

CORRERE \u2026 CHE PASSIONE!<\/strong><\/p>\n

\u201cPer 6 o 7 secondi non \u00e8 stato battuto anche il record del mondo! Il circuito \u00e8 uno dei migliori in assoluto dal primo all\u2019ultimo chilometro: non ci sono quasi pendenze, pochi cambi di direzione, asfalto con un manto \u201cmorbido\u201d, vialoni larghi… Non a caso questa maratona \u00e8 annove\"tempi<\/a>rata tra le migliori sei del mondo, insieme a quella di Tokio, Chicago, New York, Londra e Boston, la pi\u00f9 antica, con 120 edizioni al suo attivo. Vorrei sottolineare che questa maratona \u00e8 stata tra le pi\u00f9 belle anche per la partecipazione\u2026 essere in quattordici, tra amici e condividere insieme le stesse passioni e tante belle emozioni \u00e8 una esperienza fantastica. Abbiamo anche visitato Berlino\u2026 amo viaggiare, gustare la cucina dei luoghi che visito e mi definisco un \u201cturista per corsa\u201d! Leo Buttiglione ed io ci siamo riproposti di partecipare a tutte e sei le maratone. Prossima meta Londra o Chicago, nel 2018 Boston e nel 2017 ad Atene.\u201d<\/p>\n

Ma per raggiungere risultati cos\u00ec eccellenti, quanto bisogna \u201csoffrire\u201d? A sentir i runner, davvero poco, ma in realt\u00e0 i sacrifici sono tanti se ci si propone di raggiungere ottimi piazzamenti.<\/p>\n

\u201cDi solito dedico alla corsa circa otto ore la settimana, con allenamenti pi\u00f9 lunghi in prossimit\u00e0 delle gare. L\u2019alimentazione \u00e8 importante\u2026 non si pu\u00f2 trasgredire, solo acqua, carboidrati e una dieta sana. Il risultato dipende dall\u2019allenamento – afferma Michele con convinzione -, nella corsa non puoi inventarti niente. Non basta aver piedi buoni\u2026 Io mi sono avvicinato a questo sport grazie a Giuseppe Castellaneta con cui collaboro professionalmente e a cui va il mio pi\u00f9 sincero \u201cgrazie!\u201d. Volevo perdere peso ed ho iniziato a correre. Correvo due volte a settimana, per massimo 7 chilometri, poi sono arrivato a 14 e infine ho scoperto le gare. Mi sono\"3\"<\/a> iscritto inizialmente alla Nadir ed ho iniziato a gareggiare nei paesi vicini, senza mai pensare a correre una maratona. Poi con Giuseppe siamo andati a Parabita, l\u2019idea era di allenarci e percorrere 34 chilometri, ma mi sono reso conto che potevo farcela ed ho completato il percorso. Ho partecipato anche alle maratone di Genova e Roma ed oggi in tutto ne annovero venti. Una delle mie caratteristiche \u00e8 lo sprint negli ultimi chilometri\u2026 solitamente la prestazione va calando, nel mio caso il contrario! Anche a Berlino ho percorso gli ultimi chilometri migliorando il mio stesso tempo. \u201d<\/p>\n

\u201cCorrere 42 chilometri emoziona, mi piace sfidarmi – conclude Miche Raimondi – e poi coltivi belle amicizie. Prossimi appuntamenti il 20 novembre a Venezia, Lecce, Salerno\u2026 c\u2019\u00e8 anche la maratona delle Cattedrali che collega Barletta con Giovinazzo, Bisceglie e Molfetta\u2026\u201d<\/p>\n

IL \u201cGRAZIE\u201d DI MARCO LOSAVIO<\/strong><\/p>\n

Questa la testimonianza di un altro runner d\u2019eccezione: Marco Losavio.<\/p>\n

\u201cQuasi quattro mesi di allenamenti e di sveglie all’alba con Mauro Mastrovito e Vincenzo Indellicati. Sempre insieme, a sostenerci e incitarci. Terminare questa maratona a Berlino, citt\u00e0 per me importante e amata, con il tempo di 3h e 25m per me \u00e8 stata un’emozione indescrivibile. Grande citt\u00e0, grande percorso! Musica jazz, bossa, salsa, blues, rock, etnica, ho battuto il \u201dcinque\u201d ad una marea di bimbi felici. Una partecipazione della citt\u00e0 ineguagliabile. Semplicemente meraviglioso correre qui. Grazie Berlino! Ringrazio innanzitutto la mia famiglia con mia moglie Monica e i miei figli Elio e Lidia, che mi hanno sopportato e supportato con le sveglie all’alba e i crolli serali, il coach Michele Danza che ha costruito e modulato tutti gli allenamenti, i medici a cui ho dato un po’ di fastidio in questi ultimi mesi come mio fratello Ernesto e il mio medico runner Tommaso, i fisioterapisti Vito Antonacci e Daniele Legrottaglie, i colleghi che erano presenti sul percorso e tutti quelli che mi hanno seguito online (saperli presenti mi ha aiutato moltissimo) e, dulcis in fundo, il mio club, la Gioia Running qui rappresentata da quattordici amici, tutti super runner e gran belle persone!\u201d<\/p>\n

E\u2019 il caso di dire che sfidarsi ogni giorno ed esser sempre \u201cin corsa\u201d per realizzare i propri sogni\u2026 aiuta a vivere meglio in tutti i sensi!<\/p>\n

\"maratona<\/a> \"maratona<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-53454","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=53454"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53454\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=53454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=53454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=53454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}