{"id":61392,"date":"2019-06-27T11:28:57","date_gmt":"2019-06-27T11:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/?p=61392"},"modified":"2019-06-27T11:28:57","modified_gmt":"2019-06-27T11:28:57","slug":"come-proteggersi-dai-colpi-di-calore-consigli-utili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/?p=61392","title":{"rendered":"COME PROTEGGERSI DAI COLPI DI CALORE. CONSIGLI UTILI"},"content":{"rendered":"<p><a title=\"colpi di calore\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/91470992@N02\/48138267831\/in\/dateposted-public\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/48138267831_bdba371f1d_z.jpg\" alt=\"colpi di calore\" width=\"320\" height=\"240\" \/><\/a><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a title=\"colpi di calore\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/91470992@N02\/48138296803\/in\/dateposted-public\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 4px; float: left;\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/48138296803_d0f26b6b1b_z.jpg\" alt=\"colpi di calore\" width=\"400\" height=\"200\" \/><\/a> <strong>Il grande caldo \u00e8 arrivato <\/strong>e <strong>per oltre 36 ore dovremo patirne tutte le conseguenze<\/strong>, visto che le <strong>temperature<\/strong> si faranno in diversi casi insopportabili, con punte previste <strong>anche oltre i 40 gradi<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Come combattere il caldo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanto pi\u00f9 prolungata \u00e8 l\u2019ondata di calore, tanto maggiori sono gli effetti negativi attesi sulla salute non \u00e8 facile, ancor pi\u00f9 se accompagnato da elevati tassi d&#8217;umidit\u00e0. Il caldo causa problemi alla salute nel momento in cui altera il sistema di regolazione della temperatura corporea. Normalmente <a title=\"colpi di calore\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/91470992@N02\/48138360482\/in\/dateposted-public\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 4px; float: right;\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/48138360482_c125df6755_z.jpg\" alt=\"colpi di calore\" width=\"400\" height=\"224\" \/><\/a>il corpo si raffredda sudando, ma in certe condizioni ambientali questo meccanismo non \u00e8 sufficiente.&nbsp;Se, ad esempio, il tasso di umidit\u00e0 \u00e8 molto alto, il sudore evapora lentamente e quindi il corpo non si raffredda in maniera efficiente e la temperatura corporea pu\u00f2 aumentare fino a valori cos\u00ec elevati da danneggiare organi vitali. La capacit\u00e0 di termoregolazione di una persona \u00e8 condizionata da fattori come l&#8217;et\u00e0, le condizioni di salute, l&#8217;assunzione di farmaci.&nbsp;I soggetti a rischio sono: le persone anziane o non autosufficienti, le persone che assumono regolarmente farmaci, i neonati e i bambini piccoli, chi fa esercizio fisico o svolge un lavoro intenso all&#8217;aria aperta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ecco alcuni preziosi suggerimenti generali <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Evita l\u2019esposizione diretta al sole nelle ore pi\u00f9 calde della giornata (tra le 12.00 e le 18.00)<a title=\"colpi di calore\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/91470992@N02\/48138296558\/in\/dateposted-public\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 4px; float: right;\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/48138296558_720f269ff5_z.jpg\" alt=\"colpi di calore\" width=\"400\" height=\"225\" \/><\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Evita le zone particolarmente trafficate, ma anche i parchi e le aree verdi, dove si registrano alti valori di ozono, in particolare per bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Evita l\u2019attivit\u00e0 fisica intensa all\u2019aria aperta durante gli orari pi\u00f9 caldi della giornata<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Trascorri le ore pi\u00f9 calde della giornata nella stanza pi\u00f9 fresca della casa, bagnandoti spesso con acqua fresca<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Utilizza correttamente il condizionatore. Se hai solo il ventilatore utilizzalo seguendo alcuni accorgimenti (leggi l&#8217;opuscolo <a href=\"http:\/\/www.salute.gov.it\/imgs\/C_17_pagineAree_417_listaFile_itemName_0_file.pdf\">Come migliorare il microclima delle abitazioni<\/a>)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Trascorri alcune ore in un luogo pubblico climatizzato, in particolare nelle ore pi\u00f9 calde della giornata<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Indossa indumenti chiari, leggeri, in fibre naturali (es. cotone, lino), riparati l<a title=\"colpi di calore\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/91470992@N02\/48138296753\/in\/dateposted-public\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 4px; float: right;\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/48138296753_34f0559052_z.jpg\" alt=\"colpi di calore\" width=\"400\" height=\"223\" \/><\/a>a testa con un cappello leggero di colore chiaro e usa occhiali da sole<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Bevi liquidi, moderando l\u2019assunzione di bevande gassate o zuccherate, t\u00e8 e caff\u00e8. Evita, inoltre, bevande troppo fredde e bevande alcoliche<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Segui un&#8217;alimentazione leggera, preferendo la pasta e il pesce alla carne ed evitando cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca. Fai attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili (es. latticini, carne,) in quanto elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni causa di disturbi gastroenterici<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente terapie in corso, ma consulta il tuo medico curante per eventuali adeguamenti della terapia farmacologica<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Fai attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, tienili lontano da f<a title=\"colpi di calore\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/91470992@N02\/48138318378\/in\/dateposted-public\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 4px; float: right;\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/48138318378_085e3b5d6e.jpg\" alt=\"colpi di calore\" width=\"400\" height=\"267\" \/><\/a>onti di calore e da irradiazione solare diretta e riponi in frigo quelli che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30\u00b0C<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Se l\u2019auto non \u00e8 climatizzata evita di metterti in viaggio nelle ore pi\u00f9 calde della giornata (ore 12.00-18.00). Non dimenticare di portare con te sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste (leggi l&#8217;opuscolo <a title=\"apre documento pdf\" href=\"http:\/\/www.salute.gov.it\/imgs\/C_17_opuscoliPoster_116_allegato.pdf\">Estate, viaggiare sicuri<\/a>)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole&nbsp;(leggi l&#8217;opuscolo <a title=\"apre documento pdf\" href=\"http:\/\/www.salute.gov.it\/imgs\/C_17_opuscoliPoster_115_allegato.pdf\">Mai lasciare i bambini soli in macchina<\/a>)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Assicurati che le persone malate o costrette a letto non siano troppo coperte<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Offri assistenza a persone a maggiore rischio (ad esempio anziani che vivono da soli) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Nelle persone anziane un campanello di allarme \u00e8 la riduzione di alcune attivit\u00e0 quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che pu\u00f2 indicare un peggioramento dello stato di salute<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">In presenza di sintomi dei disturbi legati al caldo contatta un medico (leggi l&#8217;approfondimento <a title=\"apre paina interna sito tematico ondate di calore\" href=\"http:\/\/www.salute.gov.it\/portale\/caldo\/dettaglioContenutiCaldo.jsp?lingua=italiano&amp;id=4546&amp;area=emergenzaCaldo&amp;menu=vuoto\">I rischi per la salute<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-61392","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cronaca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61392"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61392\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiviogioia.lavocedelpaese.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}