VUOI UN FISICO PERFETTO? C’É “CROSSFIT”, ALLA NIOMAX GYM
Ottimi numeri per l’allenamento ad alta intensità che mixa corsa, salti ed esercizi con …pneumatici. La parola magica che aleggia fra gli appassionati di fitness? Crossfit. Sia perché ha dominato l’ultima edizione di Rimini Wellness, sia perché ha ottenuto un successo planetario.
I numeri lo confermano: 20 mila istruttori certificati, oltre 100 in Italia, una community di 500 mila praticanti nel mondo.
Ideato negli Usa dall’ex ginnasta Greg Glasman, è un allenamento ad alta intensità, un mix di corsa, salti, pesi ed esercizi con attrezzi vari (sacche piene di sabbia, palle mediche, pneumatici, kettlebell e così via).
I movimenti sono funzionali, coinvolgono più muscoli, imitano quelli che facciamo ogni giorno ma sono codificati e variano a ogni sessione di allenamento e soprattutto sono adatti a tutti quanti.
I crossfitter si allenano in solitario o gruppi, poi inseriscono i loro risultati su internet e si confrontano con gli altri atleti. I migliori partecipano ai Crossfit Games che si svolgono negli Stati Uniti. In Italia si stanno susseguendo delle tappe prettamente EUROPE. Una di queste, v
alida come qualificazione per il sud ITALIA, è svolta il 15 settembre proprio a Gioia del Colle presso l’unica struttura in Puglia, per ora, dove praticare questa disciplina, l’Associazione Sportiva Dilettantistica Niomax Gym (sita in via Noci).
Istruttore Andrea Vasco (preparatore atletico Coni, istruttore Crossfit & allenamento funzionale)
Per maggiori informazioni: andrea.vasco@niomaxgym.it